Какви са ползите от любимата на всички ягода?

Ягода
Началото на лятото е просто рай за любителите на ягоди. Особено добре е, ако такова зрънце расте у дома в градината, защото е безплатно, вкусно, свежо, ароматно и винаги под ръка, въпреки че дава плод само за четири седмици. И това не е всичко. Това зрънце съдържа много уникални свойства, които имат положителен ефект върху човешкото тяло. И така, какви са ползите от ягодите?
Съдържание:

Ягодов състав

  • Лятото е известно с много различни горски плодове, плодове и зеленчуци, които са пълни с витамини. Но специално място сред тях заемат ягодите. Съдържа огромно количество витамини:
  • аскорбинова киселина (C)
  • ретинол (А)
  • рибофлавин (B2)
  • пантотенова киселина (B5)
  • пиридоксин (B6)
  • фолиева киселина (B9)
  • филохинон (K)
  • рутина (R)
Също и в ягоди много микроелементикоито имат положителен ефект върху човешкото тяло:
  • калий
  • магнезий
  • манган
  • мед
  • жлеза
  • омега три мастни киселини
  • цинк
  • йод
  • калций
  • фосфор
  • молибден
  • кобалт
  • никотинова киселина
  • салицилова киселина
Основен ползи от ягоди – високо съдържание на витамин С. Шест средно големи зрънца съдържат дори повече витамин С от един портокал. Благодарение на това ягодите укрепват кръвоносните съдове и правят стените им по-еластични. Освен това намалява вероятността от хематоми и подкожни кръвоизливи, а с плодовете му могат да се лекуват разширени вени.
Когато купувате, е по-добре да не вземате огромни ягоди.Размерът на зрънцето се осигурява от високото съдържание на вода в него и същото количество витамини, както в малките големи. Можете дори да опитате разликата: по-малкото е много по-вкусно, по-сладко и по-ароматно.
Също така е по-добре да не купувате меки и опетнени плодове с петна: те явно са се влошили или са пренаситени с химически торове.
Трябва също така да се има предвид, че всичко, с което са полезни ягодите, е полезно само през периода на плододаване. През останалото време се отглежда на специални торове и поради това плодовете стават вредни за здравето. Трябва да берете плодове с дръжките, тогава те ще запазят по-добре полезните си свойства.

Какви са ползите от горските плодове?

Горски плодове

Лекарите отбелязват положителния ефект на ягодите върху надбъбречните жлези, които изискват големи дози аскорбинова киселина. Стимулира производството на интерферон, т.е. участва във функционирането на имунната система.
Ягодите влияят на костната и съединителната тъкан. Той е мощен антиоксидант, което означава, че помага за спиране на стареенето на молекулярно ниво и нормализира метаболизма. Флавоноидите, съдържащи се в ягодите, имат същите свойства. Отбелязано е, че те могат да нарушат процеса на образуване на тумори, тъй като спират деленето на раковите клетки.
Сред ползите за здравето на ягодите важно място заема фолиевата киселина. По отношение на съдържанието си зрънцето е дори по-напред гроздов. В количеството на такава киселина малините също са по-ниски от нея. Липсата на витамин В9 се отразява негативно на здравето на хората на клетъчно ниво, тъй като може да допринесе за образуването на рак и мегалобластна анемия.
При плода има нарушение в създаването и функционирането на клетките, формирането на имунната и хематопоетичната система.Ето защо е много важно бременните жени, особено през първия триместър, да консумират фолиева киселина, съдържаща се в ягодите.
Това зрънце също влияе върху способността на мъжа да опложда, тъй като витамин B9 участва в създаването на сперматозоиди. Фолиевата киселина укрепва кръвоносните съдове, има положителен ефект върху имунната система и повишава защитата срещу вируси и микроорганизми.
Можем да кажем, че този витамин, салициловата киселина и фитонцидите имат антибактериални свойства, предотвратяват и премахват различни възпалителни процеси.
Много важен елемент в плодовете е калият. Необходим е за нормалното функциониране на сърцето и мускулите. При продължителна хипокалиемия може да започне невралгия. А при хиперкалиемия се развива язва на тънките черва или се провокира сърдечен арест.
Ягодите също съдържат йод. С достатъчна ежедневна консумация на горски плодове през сезона на тяхното зреене, неговият дефицит може да бъде елиминиран. Много е полезен при заболявания на щитовидната жлеза, особено при хора с болест на Грейвс.
А калцият и фосфорът в ягодите са полезни за нашите челюсти и опорно-двигателния апарат.
При поглъщане медта насърчава производството на колаген. Благодарение на него кожата придобива еластичност и мекота. Яденето на ягоди може да ви помогне да се отървете от бръчките. И ако правите маски от тези плодове, тогава с помощта на различни киселини в техния състав можете да се отървете от лунички или петна и да изсветлите тена си. Също така, ягодите почистват и свиват порите, лекуват акне, подхранват кожата и я правят матова
Тези плодове стимулират образуването на серотонин, хормона на радостта, който преодолява лошото настроение и депресията. В много страни ягодата е зрънцето на любовта използван като афродизиак. Съдържа цинк, който събужда скрити желания.
Познавайки ползите от ягодите, можете да използвате това зрънце за подобряване на здравето на тялото. Такова лечение ще бъде едновременно полезно и приятно.

Лечение с ягоди

Бери

Лечебните свойства на ягодите се използват широко за лечение на заболявания:
  • възпаление на гърлото, носа и венците
  • стомашни и чревни проблеми
  • гнойни рани, струпеи, различни язви
И за да предотвратите лошия дъх от устата си, също е по-добре да ядете ягоди, а не да дъвчете дъвка. Това зрънце е много полезни за хората със заболявания на храносмилателната, хематопоетичната и пикочно-половата система. Използва се за лечение на:
  • хепатит
  • гастрит
  • дуоденит
  • Панкреатит
  • холецистит
  • камъни в жлъчката
  • ентерит
  • хипертония
  • атеросклероза
  • сърдечна исхемия
  • хемороиди
  • нефрит
  • пиелонефрит
  • уролитиаза заболяване
  • цистит
  • кървене от матката
  • хиперменорея
  • подагра и много други заболявания
Плодовете могат да се използват за нормализиране на кръвното налягане и метаболитните процеси в организма. Ягодите перфектно решават проблема с безсъние, недостиг на витамини, анемия, запек, помагат при детоксикация, пречистване на кръвта, отстраняване на токсини и холестерол. Стимулира образуването на урина и освобождаването на излишните течности от тялото.
Въпреки че ягодите се състоят от десет процента въглехидрати и имат сладък вкус, те имат положителен ефект върху количеството захар в кръвта на човек. Той просто нарушава усвояването на захарите в червата и те се елиминират от тялото без следа. И още нещо, с което са полезни ягодите е, че съдържат малко калории и протеини и изобщо не съдържат мазнини. Поради това е отличен хранителен продукт за диети.
За здрав човек здравословното количество ягоди, изядени на ден, е приблизително петстотин грама.Но тези, които са свръхчувствителни към алергени, не трябва да ядат зрънцето. Бъдете внимателни и се грижете за здравето си!
Вижте ползите от ягодите във видеото:
Горски плодовеБери

Коментари

Ягодите са полезни не само за тялото, но и за тялото, особено за лицето. През лятото можете да направите добра маска с ягоди. Смелете няколко плода и нанесете тънък слой върху лицето си. Само ако има раздразнения, пъпки или други драскотини, може да има леко парене. Това е добре. След това кожата става гладка и еластична.

Видях предаване по телевизията за полезните свойства на ягодите. В него по-специално се казваше, че ягодите биха били още по-здравословни за ядене, например със заквасена сметана и захар. За тези също не е страшно. който страда от наднормено тегло. Но това зрънце може да бъде коварен алерген, който може да не се прояви веднага, но след това...