Райска ябълка: какви са основните й ползи за тялото?

Райската ябълка заема специално място сред голямото разнообразие от плодове и зеленчуци. През студения сезон тялото изпитва недостиг на хранителни вещества. Райските ябълки съдържат огромно количество полезни елементи, които при дефицит могат да бъдат възстановени, ако ядете това вкусно и ароматно зрънце.

Съдържание:

Райската ябълка е голямо сочно зрънце с жълто-оранжев цвят. Когато плодът узрее, цветът му се променя. Ако месото е меко, това означава пълно узряване на плода. Има различни сортове райска ябълка. В сравнение с други плодове и плодове, райската ябълка има висока хранителна стойност. Хранителните вещества присъстват не само в зрънцето, но и в корените и листата.

Райската ябълка е сладко, стипчиво зрънце, чието съдържание на калории е 67 kcal на 100 г. Сред витамините в райската ябълка, витамините С, Р и А присъстват в големи количества в райската ябълка. Райската ябълка се нарежда високо по съдържание витамин А С, витамин Р и витамин А. Зрънцето съдържа следните минерални елементи:

Плодът съдържа дъбилни вещества, различни органични киселини, протеини и въглехидрати. В зрънцето няма естествени мазнини. Сред въглехидратите захарозата и фруктозата присъстват в големи количества. Нивото на глюкозата не се повишава. Поради тази причина диетолозите не препоръчват на отслабващите да ядат райска ябълка следобед.Зрънцето съдържа пектини - вещества, които премахват вредните токсини от тялото. Стипчивостта на плодовете се дължи на танина, който присъства в неузрелите плодове. Наличието на катехин в райската ябълка има силно антибактериално, антихеморагично и противовъзпалително действие.

Райската ябълка има добър диуретичен ефект, има тонизиращо и успокояващо действие. Зрънцето се използва като бактерицидно средство срещу стафилококи и Е. coli. Райската ябълка има благоприятен ефект върху всички човешки системи и органи:

Зрънцето е много полезно при диария и дизентерия. Отвара от корени и листа се използва за външна употреба при кръвоизливи и дезинфекция на различни кожни лезии. Райската ябълка е незаменимо зрънце при заболявания на щитовидната жлеза. Използване на това полезен плодовете не водят до намаляване на калия в организма, за разлика от употребата на диуретици.

Райската ябълка има леко слабително действие поради високото съдържание на вода Райската ябълка се използва не само за медицински, но и за козметични цели. От пулпата на плода се прави маска за лице, която има благоприятен ефект върху кожата, премахва акнето и стяга порите. За да направите това, добавете яйчен жълтък към маската. Маските на базата на райска ябълка помагат за изглаждане на бръчките, укрепване на контурите на лицето и стягане на кожата.

Поради високото съдържание на танин в райската ябълка е забранено да я консумирате след коремна операция. Прекомерната консумация на райска ябълка допринася за появата на чревна непроходимост. Не е препоръчително да пиете райска ябълка с вода или мляко, тъй като зрънцето насърчава образуването на твърди хранителни бучки. Даването на райска ябълка на деца под 3-годишна възраст е забранено. След 3 години ензимната система е недостатъчно развита. В резултат на това могат да възникнат проблеми с храносмилането. Хората с диабет или затлъстяване трябва да използват плодове трябва да бъде в малки количества, тъй като простите захари допринасят за развитието на хипергликемия.

Неузрелите райски ябълки се консумират най-добре на пълен стомах. Райска ябълка не трябва да се консумира след месо от раци, морска риба и скариди, тъй като стягащите свойства се засилват и ще бъде невъзможно да се избегне чревна обструкция. Не се препоръчва да се консумира райска ябълка с кората. Танинът присъства не само в пулпата, но и в кожата. Това вещество насърчава образуването на стомашни камъни, така че яденето на прекалено много райска ябълка е нежелателно.

Когато избирате райска ябълка, трябва да обърнете внимание на формата и цвета на кората. Хурмата трябва да има сферична форма с жълто-оранжева кора. Не трябва да има никакви щети по райската ябълка. Ако има кафяви точки, това означава, че зрънцето е било замразено или претърпяло удар по време на транспортиране. Зрелостта на райската ябълка може да се определи по дръжката. Ако е сухо и тъмно, тогава райската ябълка е узряла. Можете да определите зрелостта чрез докосване.

Трябва да е мека, а консистенцията на пулпата да прилича на желязо.Понякога по рафтовете на магазините се намират само твърди плодове. Можете да си купите и неузрели. Такива райски ябълки не могат да се съхраняват в хладилника. За да узреят плодовете, трябва да се съхраняват няколко дни при температура около 20 градуса. Има и друг начин узряване на плодове: след закупуване, поставете в топла вода за 10 часа. За да извлечете всички полезни вещества от плодовете, е по-добре да консумирате райска ябълка прясна.

Видео за ползите от райска ябълка: